一直以來，都覺得咱們家波妞的運動神經不好，協調性不佳，神經傳導跟恐龍一樣慢! 有次她手不小心被夾到，舉起來說：「ㄛ，夾到手了」，過了5秒才開始痛哭~~!! 因此我們請假都會避開幼兒園有體能課的日子。但幼兒園的體能課，其實因人數較多，且怕太激烈會受傷，因此強度上非常的有限。「小勇士運動体能館」剛好提供了試上的機會，快來看看小勇士今天給了波妞什麼樣的訓練菜單。
「小勇士運動体能館位於同德十一街，福利川菜的樓上。上樓後先看到這些海報，與各式的滑步車。海報上小勇士們的各類体操動作，就是上課要訓練的項目之一。
進到館內，有點亂的櫃台會有老師教練詳細的介紹。
這就是上課的場地，雖然沒有很大，但因為是小班制，每位教練只帶6個小朋友，所以同一時間最多只會有6個小朋友在這裡上課。
家長的等候區就在旁邊，適當的阻隔讓小朋友可以輕易的找得到爸媽但又不會老是要找爸媽。而家長也隨時可以看到小朋友上課的情形。
教室內在飲水機與空氣噴霧 ，咖啡包濕紙巾可以使用，當然進來第一件事要用酒精消毒啦~
上課的第一件事就是點名!! 這是二個班的學生，等下做完暖身操就會被分開喔!
熱身是有步驟的，由動而靜，由上而下。所以就是操場先跑個幾圈先，不過沒有操場，就在墊子上跑跑囉~
然後就是進入「靜」的步驟，由上而下伸展。
小孩子的筋骨真的好軟! 波妞媽常常很無聊的問波妞還吃不吃得到自己的腳指頭~
看波妞學蛙人操~ 看來腰力也還ok
接著要開始上課囉~~在畫面上順時間方向開始! 而教練都會先親自上陣示範平衡木的走法，當然由簡單的開始囉~
一開始讓小朋友用屁屁慢慢的ㄌㄨ上去，小屁股著地讓小朋友有安全感，漸漸的進入較難的方式。
過平衡木，先倒退嚕過去，這對波妞來說就有點難了，難的不是做不到，而是要抗拒恐懼。
除了底下超厚的墊子防止墜落受傷外，教練的手也隨時準備要扶住波妞。
波妞成功的完成第一次的動作，開心的跟教練擊掌。同樣的動作也做三次，而要進入下一次的平衡木前，要先完成其他的小遊戲。
很常見的爬隧道，邊玩邊上課，波妞看起來就很開心的樣子
然後是「小白免跳小花」，在這些「快樂島」跳躍的同時，必須要很專注，不然還是會落馬的~，因此這個簡單的小遊戲，不但訓練了小朋友的雙腳，也提昇了專注力。
完成這些後，再回到平衡木，來回三次算一個動作。話說波妞正好是屬兔的，跳小花正好名實相符 XD~
接著下一個動作是，矇眼過平衡木，一樣由教練先示範
上平衡木前的方式也不同了喔，這次換倒著上去
矇眼除了需要更加的專注力外，也是提昇對環境的信任感
看起波妞還蠻信任教練的，一下就過關了。同樣，再去鑽龍~
平衡木的第三個動作，也是由教練先示範
在跨越由小而大的積木時，因會有較長時間的單腳站立，與單腳重心的移動，因此教練的手是牽著的喔
藉著這許多動作的同時，也正在評量小朋友的各量統感能力喔
讓小朋友幫忙收拾器材。因此不僅是體能的訓練，也是社會化認知訓練喔。
在每個動作完成後，也都會讓小朋友補充水份! 運動下汗流了不少，因此波妞也咕嚕咕嚕的喝了許多水，新陳代謝的加速也讓人不易生病!
完成了三個平衡木後，接著是下半堂課。
彈簧項目一樣由老師示範，這是要躍起，人呈「匕」字型，以手摸膝的動作。聽起來就很難吧，但孩子們能做到的事常常會讓大家驚訝~
上彈簧墊前的小關卡，看來對波妞來說不是難事
不過這動作對第一次上課的波妞來說還是難了點，但仍然很努力的在嚐試呢! 教練沒有一直要求要做到很完整，這點覺得很好，小朋友的玻璃心很容易碎的~
彈簧墊後的翻滾動作，這波妞倒是不難，平常在床上就愛翻了~
之後一些下階梯的動作，教練也不太需要協助就可以完成。
這樣子爬高爬低的動作，雖然不會很激烈，卻可以訓練到很多地方，包括平衡感與許多位置的肌耐力。
跟著其他的小朋友做，很多事也都變簡單了。
同樣的動作三次後，接著是比較簡單的往前跳，這波妞就可以完成了。
練完功後當然也要有個收功的動作，在簡單的肌力訓練後，來點輕鬆的小遊戲。
難得波妞上課上了快一小時了，還能這麼專注! 到底要做什麼呢?
竟然是玩躲貓貓啦! 大家乖乖趴好不可以偷看喔
波妞真的眼睛都沒張開ㄟ…，其實有時候這麼傻大姐，有點讓人擔心啦
原來是跟沙包玩躲貓貓，沙巴體積不大也不小，藉由這樣子的活動，來訓練孩子的觀察力，也為今天課程做個結束。
下課囉，跟老師敬禮，謝謝老師~
最後，因為波妞今天很配合的上課，所以給了個獎勵~
不過看來波妞意猶未盡的，又去彈簧墊上跳了幾下才肯回家
除了前面看到的上課場地外，還有這個。不過單摃訓練是下一次的訓練內容，也很期待下一堂課了呢!
小勇士每天都有做清潔與消毒的工作，除了設施安全與專業的教練外，也要提供乾淨的上課環境。
上完體驗的課程後，會拿到這張評量表，讓爸媽大概知道小孩該加強那些部份，又有那些已經很好。仔細看，評量的項目不止是今天上課的動作，也包括了一些隱性的特質與能力，而這些或是許我們平常比較容易忽略的喔~
說實在的，體操這事我們幾乎完全外行，也不曉得就這樣一堂課能帶給波妞什麼樣的改變。不過因為波妞在去上幼稚園的這一年，我們都有明顯的感覺到她肢體能力與專注力的進步，比較少跌倒，也可以靜靜的完成她的積木城堡! 因此我們相信透過更專業的教練引導與教學，可以讓她的身體統合能力、對環境的信任感、對自己的自信心都有長足的進步，也能應付接著而來更多的社會化與不同族群的衝擊。
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地址：桃園市桃園區同德11街56號3樓之1
電話：03-3161695
營業時間 9:30 – 20:00
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